Langkah Tepat Menghindari Mata Minus

tips kesehatanMeskipun sekarang mata minus adalah jenis gangguan yang hampir dimiliki oleh setiap orang, namun sebenarnya jika Anda mengalami gangguan tersebut, maka aktivitas akan terganggu. Sebagai contoh Anda melihat orang dari kejauhan atau tulisan dari kejauhan, pasti tidak akan terlihat dengan jelas. Hal tersebut mengharuskan Anda untuk menggunakan kacamata ataupun lensa minus agar pandangan kelihatan jelas. Sebelum mata minus menimpa Anda, maka dari sekarang seharusnya mulai lah untuk melakukan segala macam aktivitas dengan sebaik mungkin. Pasalnya mata minus itu umumnya disebabkan karena aktivitas yang tidak benar dan terjadi secara terus menerus.

Hindari Mata Minus dengan Langkah Berikut

Pada langkah pertama itu, Anda perlu mencoba membiasakan diri agar selalu mengonsumsi sayuran. Sayuran yang harus sering Anda konsumsi itu seperti wortel dan juga tomat. Kedua sayur tersebut memiliki vit A, sehingga sangat bermanfaat untuk menyehatkan mata Anda. Langkah kedua, setelah Anda menjaga kesehatan mata dari dalam, maka sekarang saatnya Anda menjaga kesehatan mata dari luar dengan cara tidak terlalu lama melihat layar hp, komputer ataupun televisi. Pasalnya benda-benda elektronik tersebut mempunyai paparan radiasi yang bisa menyebabkan kerusakan pada mata. Apabila Anda memandanginya secara terus menerus, mata pun akan menjadi minus. Jangan heran jika anak-anak jaman sekarang banyak yang sudah menggunakan kacamata. Hal tersebut dikarenakan mereka sudah memainkan smartphone di umur yang masih terbilang kecil.

Langkah ketiga, jangan membiasakan diri untuk membaca sembari tiduran. Hal ini sering sekali dilakukan oleh para remaja. Pasalnya membaca sembari tiduran itu akan lebih rileks dan tidak begitu melelahkan. Namun sebenarnya membaca sembari tiduran membuat otot-otot mata tegang, dan akhirnya bekerja dengan lebih keras agar bisa membaca tulisan yang dilihat. Untuk itu lah jika dilakukan terus menerus, mata minus pun akan terjadi. Langkah keempat, jangan membiasakan diri untuk membaca di sebuah ruangan remang-remang atau ruangan yang kurang cahayanya. Pasalnya jika kekurangan cahaya, tulisan pun tidak akan terbaca dengan jelas. Pada akhirnya otot mata lah yang akan bekerja keras agar bisa membaca tulisan tersebut.

Mengobati Alergi Dengan Ini

tips kesehatanBeberapa orang yang setelah makan udang merasakan gatal-gatal pada tubuh mereka, ataukah  orang yang bersin-bersin secara terus menerus setelah menghirup debu atau udara kotor, hal ini merupakan berbagai contoh alergi yang timbul dari hal-hal  yang tubuh anda tidak dapat menerimanya. Alergi harus ditangani secara tepat agar anda tidak mengalami kesalahan dalam pengobatan, serta tidak akan menimbulkan resiko yang lebih tinggi. Langkah apa yang harus anda lakukan untuk mengatasi alergi pada tubuh anda? jangan kemana-mana karena artikel ini akan memberikan jawabannya kepada anda.

Mengatasi Dan Mengobati Alergi

Apakah anda termasuk dalam kelompok orang yang memiliki tingkat sensitivitas yang tinggi pada bagian tubuh anda? Hal ini bisa juga menjadi indikasi bahwa tubuh anda rentan terhadap beberapa kuman, debu, ataupun kondisi cuaca. Tanda alergi akan muncul secara langsung pada kulit anda, diantara muncul rasa gatal yang tidak dapat ditahan lagi, kemudian muncul warna kemerahan pada kulit anda, ruam-ruam, dan pembengkakan pada bagian tubuh anda. Terdapat beberapa penyebab alergi antara lain penggunaan produk kosmestik yang salah, penggunaan obat oles yang salah, cuaca, debu, dan lain sebagainya. Jika telah terjadi alergi pada kulit anda, maka anda bisa mengganti pakaian anda dengan pakaian yang cenderung lebih longgar dan lembut, sehingga memudahkan anda untuk mengobati gatal tersebut. Anda juga bisa menggunakan pakaian basah untuk mengatasi gatal tersebut. Selanjutnya, anda juga bisa mengatasi alergi dengan mandi dengan air dingin kemudian keringkan tubuh anda dengan handuk yang bersih. Jangan menggunakan air hangat karena dapat memperparah kondisi alergi anda.

Anda dapat mengatasi alergi dengan mengoleskan tumbukan daun salam pada bagian tubuh anda yang terindikasi alergi kulit. Selain itu anda bisa meminum larutan air jahe secara teratur untuk mempercepat pemulihan gatal-gatal yang ditimbulkan oleh alergi. Selain itu, anda bisa menggunakan campuran minyak dan garam sebagai obat untuk pada area gatal akibat alergi yang ditimbulkan. Itulah beberapa hal yang bisa anda lakukan untuk mengatasi alergi pada tubuh anda. Semoga artikel ini dapat bermanfaat untuk anda. Terima kasih dan selamat mencoba.

Tidur Siang dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

tips kesehatanTubuh kita memang memiliki batasan dalam beraktifitas. Jika kita merasa lelah setelah berbagai aktifitas yang kita lakukan, tentunya istirahat menjadi solusi yang tepat bagi tubuh kita. Salah satu istirahat yang terbilang sering kali dipilih oleh banyak orang adalah dengan cara tidur siang. Meskipun tidak semua orang bisa melakukan tidur siang, alangkah lebih baik jika Anda mengetahui manfaat dari tidur siang bagi tubuh Anda. Lantas, manfaat apa yang bisa tubuh Anda dapatkan dengan melakukan tidur siang? Jika Anda merasa penasaran, simak penjelasan berikut ini.

Kegunaan Tidur Siang bagi Tubuh

Sebagai salah satu bentuk istirahat dari tubuh kita, tentunya tidur siang bisa bermanfaat bagi tubuh. Ada berbagai manfaat yang bisa Anda dapatkan bagi tubuh setelah tidur siang. Salah satu manfaatnya yaitu untuk mengurangi stres. Perlu diketahui, stres memang menjadi salah satu penyebab penyakit terbesar dan berbahaya bagi tubuh. Biasanya, bagi mereka yang merasa stres berlebihan, gangguan syaraf dan juga gangguan jantung bisa saja dengan mudahnya menyerang mereka. Stres biasanya dipicu dengan aktifitas yang berlebihan, sehingga otak menjadi lebih tegang dalam bekerja. Dengan memilih untuk beristirahat sejenak di tengah padatnya kegiatan, tentunya akan berguna bagi tubuh kita. Fakta yang satu ini menjadi alasan sederhana mengapa tidur siang begitu bermanfaat bagi tubuh.

Selain itu, secara tidak langsung, tidur siang juga bisa mengurangi kemungkinan seseorang untuk terserang penyakit jantung dan juga stroke. Bagi mereka yang merasa sangat ngantuk dan memaksakan diri untuk tidak tidur, kerja jantung akan menjadi lebih cepat, atau jantung akan berdetak dengan lebih kencang. Dengan meluangkan waktu untuk tidur siang selama setidaknya 20-40 menit setiap hari, bisa mengurangi kemungkinan untuk terserang penyakit stroke dan juga penyakit jantung. Selain itu, tidur siang juga bisa membantu Anda untuk mengurangi hormone Kortisol yang merupakan hormon stres. Dengan tidur siang, maka berarti tubuh kita tidak akan terlalu banyak memiliki hormon stres bagi tubuh. Hal ini berarti bahwa tidur siang berguna bagi kesehatan tubuh. Demikian itu tadi informasi tentang manfaat tidur siang bagi tubuh.

Cara Atasi Perut Mual

tips kesehatanRasa mual diiringi sakit perut kerap kali menghampiri kita semua. Bahkan tidak jarang timbulnya keinginan untuk muntah. Gejala seperti ini bisa jadi muncul akibat adanya keracunan pada sebuah makanan yang kita konsumsi sebelumnya. Dikarenakan terkontaminasinya makanan yang kita konsumsi terhadap organisme lain. Sehingga adanya gangguan semacam ini tentu saja bisa sangat mengganggu dan bahkan berbahaya. Dalam hal keracunan makanan biasanya penderita baru akan merasakannya sekitar dua hingga tiga hari setelah mengonsumsinya. Dengan begitu kerap kali orang merasa kebingungan dengan gejala seperti ini dan tentu saja tidak boleh dibiarkan begitu saja.

Tips Menghilangkan Mual Akibat Keracunan Makanan

Mengonsumsi makanan yang sudah terkontaminasi memang bisa menimbulkan gejala demikian. Gejala yang sangat umum dirasakan oleh orang yang mengalami keracunan makanan seperti perut kram serta sakit, diare, merasa mual bahkan hingga muntah-muntah. Sehingga perlunya rasa cepat tanggap untuk menghadapi masalah seperti ini dirasa sangatlah membantu. Apalagi dengan cara yang mudah dan sederhana tentu saja akan sangat mengurangi gejala seperti ini timbul kembali dan tambah parah. Menangani pertolongan pertama sebagai pencegah kejadian menjadi tambah parah bisa menjadi sebuah solusi tepat yang harus dilakukan. Yang paling penting janganlah untuk panik terlebih dahulu. Karena ada cara yang bisa segera dilakukan untuk mengatasi masalah yang ditimbulkan akibat keracunan makanan seperti ini.

Adapun pertolongan pertama pada penderita keracunan makanan bisa dengan meminum oralit. Ketika penderita mengalami gejala muntah-muntah serta diare yang tidak kunjung sembuh ada baiknya memanfaatkan bahan yang ada untuk dijadikan oralit. Selain itu mengonsumsi karbon yang aktif juga bisa menjadi solusi selanjutnya. Dengan meminum karbon aktif bisa mengatasi masalah pada pencernaan. Dimana dalam peranannya akan menyerap racun yang berada pada saluran pencernaan si penderita. Ketika sudah dirasa parah tentu saja bisa dengan meminum obat antibiotik yang dianjurkan oleh dokter. Biasanya meminum obat antibiotik bisa mencegah kejadian bertambah parah. Dan hal ini merupakan solusi tepat yang dianjurkan banyak dokter untuk mengatasi infeksi saluran pencernaan.

Kebiasaan Yang Salah Pada Ritual Mandi

tips kesehatanRitual mandi menjadi salah satu cara yang dapat menyegarkan dan merelaksasi tubuh setelah tidur panjang maupun setelah seharian penuh beraktivitas. Setiap orang memiliki kebiasaan masing-masing yang berkaitan dengan mandi. Namun tahukah Anda bahwa kadang kebiasaan yang Anda lakukan pada proses mandi dapat mengakibatkan hal yang tidak baik bagi kesehatan tubuh? Bagi Anda yang ingin mengetahui kebiasaan apa saja yang seharusnya tidak dilakukan dalam proses mandi, silahkan simak ulasan dibawah ini.

Kebiasaan Yang Salah Pada Ritual Mandi

Beberapa kebiasaan yang salah namun seringkali Anda lakukan karena ketidaktahuan Anda saat ritual mandi adalah sebagai berikut. Pertama mengenai suhu air mandi, Anda harus memperhatikan suhu air untuk mandi. Jika musim dingin maka sebaiknya mandi dengan air yang tidak terlalu panas, apabila ingin mencuci rambut maka gunakan air yang sama dengan suhu ruangan. Jika Anda tetap bersikeras menggunakan air panas maka rambut Anda nantinya bisa rusak baik itu kering rambut kusut dan ketombe. Kedua sering mengganti sampo dan kondisioner dengan merek yang berbeda, hal ini memang sudah menjadi kebiasaan. Mengganti sampo terlalu sering dianggap tidak masalah padahal jika Anda bergonta-ganti sampo maka akan membuat rambut menderita. Ketiga tidak terlalu peduli untuk membersihkan sabun hingga benar-benar bersih, sebab jika Anda membiarkan badan Anda tidak bersih dari busa sabun maka bisa menyebabkan iritasi kulit. Keempat menggosokkan handuk dengan kasar pada proses pengeringan, mungkin bagi Anda hal ini sangat sepele. Akan tetapi jika hal ini dilakukan maka bulu rambut tubuh bisa saja rontok dan kulit Anda iritasi. Kelima setelah keramas membungkus rambut dengan handuk dalam waktu lama, kebiasaan buruk ini dapat mengakibatkan rambut Anda rontok.

Sekian ulasan singkat mengenai kesalahan pada ritual mandi yang seringkali tanpa sadar dilakukan oleh Anda sehingga menjadi kebiasaan. Bagi Anda yang melakukan kesalahan-kesalahan diatas sebaiknya mulai saat ini hilangkan kebiasaan tersebut. Semoga ulasan diatas dapat menambah pengetahuan dan wawasan bagi Anda sehingga tidak melakukan kebiasaan ini untuk seterusnya.

Sinar Matahari Baik Bagi Kesehatan Kulit

tips kesehatanSinar matahari sering dihindari karena mengakibatkan kulit Anda menggelap sehingga terdapat belang yang sangat mengganggu. Yup, sinar matahari memang perlu dihindari agar kulit Anda tidak terbakar. Akan tetapi berbeda dengan sinar matahari pagi, banyak manfaat yang Anda peroleh jika terpapar sinar matahari pagi. Mari simak ulasan mengenai manfaat sinar matahari bagi kesehatan kulit dibawah ini.

Apa Saja Manfaat Sinar Matahari Bagi Kesehatan Kulit?

Sinar matahari dapat membuat Anda mendapatkan vitamin D, jadi kebiasaan untuk terpapar sinar matahari pada pagi hari merupakan hal yang baik bagi kesehatan kulit khususnya. Beberapa manfaat dari sinar matahari yang perlu Anda ketahui adalah sebagai berikut. Pertama mengurangi gula darah, segala sesuatu yang berlebihan maupun kekurangan pasti tidak baik. Begitu pula dengan gula darah, untuk mengurangi gula darah maka dapat Anda lakukan dengan berjemur dibawah matahari pagi selama 10 hingga 15 menit. Kedua membuat kebutuhan vitamin D pada tubuh terpenuhi, sinar matahari tidak mengandung vitamin D namun sinar UV dari matahari dapat mengubah simpanan kolesterol dalam kulit menjadi vitamin D. Ketiga membentuk dan memperbaiki tulang, adanya vitamin D karena matahari dapat membuat kalsium terserap dengan baik. Keempat untuk kekebalan, pada saat kulit Anda terpapar sinar matahari pagi maka akan terjadi penambahan sel darah putih yang digunakan untuk menyerang penyakit. Maka dari itu secara tidak langsung antibodi Anda akan meningkat. Kelima membunuh bakteri dalam tubuh, sinar UV dari matahari pagi dapat membunuh bakteri penyakit, virus dan jamur.

Itulah ulasan singkat mengenai manfaat sinar matahari bagi kesehatan kulit Anda. Manfaat sinar matahari sangat penting bagi kesehatan bukan? Bagi Anda yang malas terpapar sinar matahari cobalah mulai sekarang rutin berjemur di pagi hari agar kebutuhan tubuh Anda akan sinar matahari tercukupi. Ingat bahwa sinar matahari bukanlah sumber vitamin D! Jadi jangan lupa mengonsumsi makanan yang mengandung kalsium maupun vitamin D, sehingga tidak sia-sia Anda berjemur. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda.

Cara Mendapatkan Tidur Yang Berkualitas

tips kesehatanSaat ini, masyarakat urban sering mengeluhkan banyaknya masalah kesehatan yang harus dihadapi. Mulai dari daya tahan tubuh yang menurun sampai sakit kepala yang sangat parah, Anda mungkin mengalami salah satunya. Nah, tahukah Anda semua masalah tersebut sesungguhnya diakibatkan oleh satu masalah yang sangat mudah diatasi? Ya, semua masalah tersebut dapat diatasi dengan memperbaiki pola tidur Anda. Saat ini, banyak sekali orang yang merasa bahwa mereka hanya memiliki sedikit waktu untuk tidur dan beristirahat. Pola tidur yang terganggu ini tentu berakibat pada terganggunya gaya hidup Anda. Oleh karenanya, Anda harus benar-benar memperbaiki bagaimana Anda tidur dan berapa lama Anda harus tidur dalam satu hari. Namun, jika Anda sudah mengalami gangguan tidur yang parah, bagaimana Anda harus memperbaikinya?

Tidur Berkualitas Bagi Pribadi Yang Aktif

Anda yang memiliki kehidupan yang sibuk dan serba aktif tentu akan membutuhkan waktu yang lebih lama untuk tidur. Ya, tubuh yang beraktivitas dengan cukup keras selama satu hari membutuhkan istirahat yang cukup untuk memulihkan kekuatannya. Waktu ideal untuk tidur bagi Anda yang berusia 20-40 tahun adalah sebanyak 7-9 jam dalam satu hari. Namun, beban pekerjaan dan adanya aktivitas lain seperti nongkrong di kafe dan waktu perjalanan pun menjadi momok tersendiri bagi Anda yang sudah menghabiskan waktu untuk bekerja. Oleh karenanya, Anda harus mempertimbangkan bagaimana Anda harus memperbaiki pola tidur Anda. Dalam hal ini, Anda bisa melakukan beberapa tips di bawah ini untuk memperbaiki kualitas tidur Anda yang terganggu.

Pertama, Anda bisa menjadwalkan tidur lebih awal. Kurangi setengah jam per harinya agar Anda bisa tidur nyenyak. Kemudian, Anda juga harus bisa mengondisikan tubuh Anda untuk menjalani pekerjaan keesokan hari. Kedua, Anda harus membiasakan diri tidur dalam ruangan yang gelap. Matikan lampu atau gunakan lampu tidur. Jangan lupa matikan ponsel dan segala macam gadget. Suasana yang gelap akan membantu Anda untuk lebih cepat jatuh tidur. Jangan lupa, minum minuman hangat seperti susu atau teh kamomil yang akan membuat tubuh Anda lebih rileks.

Tips Jitu Rambut Sehat Meskipun Berhijab

tips kesehatanSebagai seseorang yang beragama Islam, semua wanita di seluruh dunia tentu wajib untuk menggunakan jilbab dalam kehidupan sehari-hari. Hal ini pun sudah dilakukan oleh sebagian besar muslimah di Indonesia. Kini, hampir setiap hari kita menemui wanita yang menggunakan hijab. Baik anak-anak, remaja, maupun Ibu rumah tangga. Nah, salah satu masalah yang sering dihadapi oleh wanita berhijab adalah rambutnya lembap dan berketombe. Oleh karena itu, hal tersebut menyebabkan rambut terasa gatal dan tidak nyaman. Tentunya, hal tersebut akan mengganggu aktivitas sehingga tidak boleh dipelihara secara terus menerus. Agar tidak mengalami hal tersebut, maka semua wanita berhijab harus pandai merawat dan menjaga kesehatan rambutnya sehingga tetap bersih dan sehat meskipun setiap hari menggunakan hijab. Lalu, bagaimana cara merawat rambut bagi wanita yang berhijab?

Aneka Cara Merawat Kesehatan Dan Kebersihan Rambut Bagi Wanita Berhijab

Salah satu cara agar rambut tidak terasa lembap saat menggunakan jilbab adalah dengan menggunakan jilbab yang berbahan dasar kain yang adem dan mampu menyerap keringat dengan baik. Jangan menggunakan kain jilbab yang sifatnya panas dan tidak mampu menyerap keringat. Dengan menggunakan kain jilbab yang adem, maka Anda tetap nyaman beraktivitas meskipun menggunakan kain jilbab seharian. Untuk menghindari masalah ketombe, sebaiknya hindari menggunakan jilbab sesaat setelah berkeramas. Menggunakan jilbab saat rambut masih dalam keadaan basah sangat memicu terjadinya rambut rontok, ketombe, bau apek, dan gatal-gatal. Oleh karena itu, sebaiknya keringkan rambut terlebih dahulu sebelum menggunakan jilbab. Untuk menghindari rambut rontok, sebaiknya jangan mengikat rambut terlalu kencang. Ikatan rambut yang terlalu kencang dapat menyebabkan rambut menjadi sulit untuk bernafas dan akhirnya menyebabkan kerontokan yang cukup parah.

Selain menerapkan hal-hal di atas, Anda juga sangat disarankan untuk membersihkan rambut secara rutin menggunakan sampo yang dipercaya mengandung banyak nutrisi. Dengan begitu, maka rambut Anda tidak akan kekurangan nutrisi dan tetap sehat sepanjang waktu. Sebagai nutrisi tambahan, sebaiknya Anda juga melakukan perawatan rambut menggunakan bahan-bahan alami yang baik untuk kesehatan rambut. Misalnya dengan menggunakan masker lidah buaya, minyak kemiri, minyak zaitun, dan beberapa bahan alami lainnya.

Gunakan Make Up Sewajarnya

tips kesehatanMemiliki wajah yang cantik dan sehat merupakan anugerah dari Tuhan yang patut Anda jaga. Namun, bagi mereka yang masih kurang percaya diri dengan penampilan mereka, maka make up merupakan penunjang penampilan yang penting bagi mereka. Terdapat berbagai macam produk dari make up yang bisa Anda dapatkan dipasaran dan bisa Anda coba untuk tata rias Anda sehari-hari. Lalu, aturan apa yang harus Anda perhatikan ketika menggunakan make up? Hal apa saja yang harus Anda perhatikan untuk memilih make up yang tepat? Berikut ini adalah beberapa tips yang bisa Anda coba untuk memilih dan menggunakan make up secara wajar.

Tips Memilih Dan Menggunakan Make Up

Dengan keberadaan internet, maka Anda bisa mendapatkan berbagai macam tips dan trik yang bisa memberi tahu Anda informasi tentang tips dan trik untuk menggunakan make up untuk berbagai momen dalam hidup anda. salah satu portal yang banyak digunakan oleh para tutor ataupun para wanita untuk saling berbagi informasi adalah Youtube. Nah, bagaimana cara menggunakan make up dengan benar sehingga tidak menimbulkan kerusakan pada kulit wajah anda? berikut ini Jawabannya. Pertama, pastikan Anda telah mencuci wajah Anda secara bersih untuk dapat mengaplikasikan make up secara lebih optimal lagi, karena kotoran atau minyak yang menempel dikulit wajah Anda dapat menimbulkan kesulitan untuk ber-make up. Selanjutnya, Anda harus menggunakan alas bedak terlebih dahulu untuk memberikan kesan tahan lama pada make up anda. Anda perlu mengaplikasikan alas bedak ini secara merata, selain alas bedak, Anda juga bisa memilih BB cream yang dapat membantu kulit wajah Anda dari sinar UV yang berbahaya bagi kulit wajah anda.

Setelah alas bedak terpasang secara merata, maka Anda dapat menggunakan riasan lainnya yang menunjang penampilan anda. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal, maka Anda harus menggunakan bedak yang memiliki warna yang senada dengan warna kulit wajah anda. hal yang penting lainnya adalah memastikan bahwa Anda mencuci wajah Anda setelah Anda menggunakan make up dan pastikan tidak ada siswa make up pada kulit wajah Anda ketika Anda tidur.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

tips kesehatanPisang salah satu buah yang mudah ditemukan di Indonesia karena buah ini dapat tumbuh dengan baik di negara tropis. Di Indonesia, banyak sekali jenis pisang yang dapat ditemukan beberapa diantaranya adalah pisang emas, pisang kapok pisang raja, dan pisang Ambon. Pisang memiliki banyak manfaat, salah satunya bagi kesehatan. Apa saja manfaatnya? Yuk, simak ulasan mengenai manfaat pisang bagi kesehatan dibawah ini.

Manfaat Pisang Bagi Kesehatan

Buah pisang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan karena memiliki kandungan vitamin dan mineral yang penting seperti vitamin B kompleks, vitamin C, kalium, kalsium, fosfor, zat besi, dan magnesium. Jika Anda mengonsumsi pisang secara rutin maka sangat baik karena manfaat pisang bagi kesehatan sendiri adalah sebagai berikut. Pertama meningkatkan kesehatan otak, cobalah untuk mengonsumsi pisang sebanyak 3 kali dalam satu hari secara rutin. Kedua mengobati sakit maag, jika asam lambung Anda naik maka dapat diredakan dengan mengonsumsi pisang karena pisang memiliki zat penangkal asam pada tubuh. Ketiga baik untuk pengidap anemia, kekurangan sel darah merah dapat dipulihkan dengan mengonsumsi pisang 2 kali sehari karena terdapat kandungan zat besi didalamnya. Keempat memperlancar sistem pencernaan, dengan mengonsumsi pisang maka nutrisi dari makanan yang Anda makan akan terserap dengan baik sehingga dapat digunakan secara optimal. Kelima mengobati sembelit, karena pisang dapat memperlancar sistem pencernaan maka buah ini dapat dijadikan sebagai obat sembelit. Bagi Anda yang sering mengalami sembelit sebaiknya mengonsumsi pisang secara rutin agar feses tidak mengeras. Keenam dapat memperlancar peredaran darah, kalium dan potasium dalam buah pisang sangat bagi sekali untuk memperlancar peredaran darah dalam tubuh.

Demikian ulasan singkat mengenai beberapa manfaat pisang bagi kesehatan. Masih banyak lagi manfaat dari pisang. Anda juga dapat menggunakan pisang untuk menjaga kesehatan kulit Anda. Bagi Anda yang ingin merasakan manfaat pisang secara optimal maka sebaiknya konsumsi pisang secara rutin yaitu setiap kali habis makan. Semoga informasi diatas dapat bermanfaat bagi Anda.

Manfaat Beras Kencur Bagi Tubuh Anda

tips kesehatanBeras kencur termasuk dalam ramuan jamu yang sudah dikenal sejak lama dan sering dikonsumsi karena khasiatnya yang bermanfaat bagi tubuh. Bahkan saat ini beras kencur telah banyak dijual oleh para tukang jamu keliling atau dalam bentuk kemasan pabrikan. Dengan demikian beras kencur dapat dinikmati kapan saja dan dimana saja sehingga tidak harus dikedai penjual jamu. Tentu saja bahan-bahan yang digunakan merupakan bahan alami yang banyak terdapat disekitar rumah kita. karena hanya dengan menggunakan bahan seperti beras, kencur, gula arena atau gula merah, cengkeh, sedikit garam, gula pasir, kayu manis dan air yang kemudian direbus hingga mendidih. Jika ingin Anda dapat menambahkan perasan jeruk nipis ke dalamnya

Khasiat Beras Kencur Untuk Kesehatan

Manfaat dari ramuan tersebut cukup banyak dirasakan oleh mereka yang gemar minum jamu. Jamu yang satu ini tidaklah pahit bahkan rasanya cenderung lebih manis, harum. Beras kencur dapat menyegarkan tubuh karena itulah cukup baik jika dikonsumsi secara rutin setiap hari. Selain itu beras kencur juga dapat meningkatkan nafsu makan terutama bagi anak-anak karena mengandung minyak atsiri. Jika dikonsumsi secara rutin dapat menebalkan dinding lambung yang tentunya sangat cocok bagi penderita maag yang mengalami pengikisan dinding lambung akibat meningkatnya produksi asam lambung. Besar kencur juga dapat mengatasi sariawan, perut mulas, sakit kepala, meredakan sakit maag, dapat mencegah munculnya jerawat,

Menurunkan kolesterol karena manfaatnya dapat meningkatkan aliran cairan empedu yang dapat membantu penyerapan makanan dalam tubuh. Beras kencur juga dapat digunakan sebagai pereda rasa nyeri, mengobati masuk angin, mual, serta dapat meredakan batuk karena rasa hangat yang ditimbulkan. Kemudian juga dapat membuat tubuh menjadi langsing. Beras kencur juga dapat menambah vitalitas dan stamina tubuh. Yang pasti dengan kandungan rempah-rempah yang terdapat pada ramuan beras kencur membuat Anda menjadi lebih sehat karena beras kencur dapat menangkal masuknya radikal bebas ke dalam tubuh yang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit yang cukup berbahaya seperti kanker.

Intip Manfaat Tanaman Enceng Gondok Bagi Kesehatan

tips kesehatanTanaman yang memiliki nama latin eichhornia crassipes ini banyak tumbuh di daerah perairan seperti sungai, danau, rawa-rawa, dan kolam. Pertumbuhan tanaman berwarna hijau ini sangat pesat, bahkan saking pesatnya tanaman yang satu ini sering dibasmi karena banyaknya populasi dari tanaman ini mengakibatkan dampak negatif seperti, menurunnya intensitas cahaya yang masuk ke dalam perairan, mengganggu aktivitas aliran air, dan sebagainya. Tanaman dengan nama latin eichhornia crassipes atau sering disebut dengan enceng gondok ini terkadang sering dibuang jika pertumbuhannya sudah melampaui batas. Akan tetapi, tahukah Anda ternyata dibalik dampak negatif dari terlalu pesatnya pertumbuhan enceng gondok ini ada manfaat yang dapat tersembunyi dibalik tumbuhan yang hidup mengapung ini.

Manfaat Tanaman Enceng Gondok Bagi Kesehatan

Tanaman mengapung yang satu ini ternyata memiliki beberapa kandungan yang mana dapat membantu menyembuhkan berbagai penyakit pada tubuh. Mulai dari akar yang mana mengandung senyawa sukfate dan fosfat. Selain itu, ada kandungan calcium (Ca), kalium (K), Natrium (Na), Mangan (Mn), Magnesium (Mg), dan sebagainya. Dengan berbagai kandungan yang ada, dapat mengobati penyakit seperti tenggorokan panas dalam, bisul, biduran, serta baik untuk Anda yang memiliki masalah kencing yang tidak lancar. Mengatasi beberapa masalah tersebut dapat Anda dapatkan solusinya melalui ramuan enceng gondok. Mengatasi biduran sangat mudah dan manjur Anda lakukan menggunakan rebusan daun enceng gondok, dan jangan lupa mengaplikasikannya sebagai obat luar. Dengan secara continue melakukan hal tersebut, biduran yang diderita akan berangsur sembuh.

Selain untuk mengatasi biduran, enceng gondok pun manjur untuk mengatasi kencing yang tidak lancar. Pernahkah Anda merasakan kencing Anda tidak lancar, hanya perut terasa sakitlah yang Anda rasakan sehingga akan menghambat aktivitas lainnya. Mengonsumsi olahan daun enceng gondok untuk dikonsumsi, maka dapat melancarkan sekresi urine dan meredakan dysuria atau rasa nyeri ketika kencing. Dengan rutin mengonsumsinya diharapkan akan ada kesembuhan setelahnya. Semoga artikel ini bermanfaat untuk Anda.

Manfaat Jalan Kaki Bagi Kesehatan Tubuh

tips kesehatanKetika jalan kaki, terjadi proses perubahan energi kimia menjadi energi mekanik. Ketika melakukan kegiatan, Anda membutuhkan energi yang dapat berasal dari simpanan karbohidrat dan simpanan lemak. Pembakaran lemak pada aktivitas sedang yang berdurasi lama lebih besar dari pada pembakaran karbohidrat dalam produksi energi tubuh. Jalan kaki membuat tubuh lebih sehat dan terasa enteng. Jalan kaki mempunyai banyak manfaat yaitu bagus untuk jantung, menurunkan kolesterol, meningkatkan sistem pernafasan, mencegah diabetes tipe 2, menurunkan berat badan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengurangi stres, dan juga mencegah osteoporosis. Berjalan kaki dapat membantu memperlancar dan memperkuat sistem pernafasan.

Ternyata Jalan Kaki Sangat Penting

Anda dapat mencoba berjalan cepat selama 30 menit jika ingin mengurangi berat badan, karena berjalan cepat dapat membakar kalori sebanyak 150 kal. Berjalan kaki pastinya juga baik terutama untuk kesehatan pada jantung, karena saat berjalan kaki akan meningkatkan denyut pada jantung, meningkatkan tingkat sirkulasi darah yang ada didalam tubuh serta memperkuat kinerja jantung. Dengan melakukan jalan kaki minimal 30 menit untuk setiap harinya, kemampuan otot untuk bisa menyerap glukosa pun meningkat karena telah bekerja lebih lama. berjalan kaki pastinya juga dapat memperbaiki mood Anda, karena berjalan kaki atau aktivitas fisik dapat memicu endorfin yang membuat mood merasa lebih baik. Endorfin adalah senyawa kimia dalam otak yang dapat menyebabkan perasaan lebih baik.

Jalan kaki merupakan olahraga ringan, olahraga ringan ini dapat memaksimalkan proses metabolisme tubuh. Jalan kaki juga dapat mempermudah konsentrasi, berjalan kaki selama beberapa jam diyakini mampu mempertajam konsentrasi. Osteoporosis biasanya menyerang usia tua, penyakit tersebut dapat dicegah dengan mengonsumsi kalsium  yang terdapat pada susu, tetapi juga harus diimbangi dengan melakukan gerakan badan secara menyeluruh seperti jalan kaki. Jadi, dari sekian manfaat jalan kaki, Anda bisa mencobanya, karena olahraga yang satu ini sangat ringan dan tidak membutuhkan biaya yang besar. Anda hanya perlu alas kaki, dan jalan untuk Anda lalui. Berjalan kaki disekitar kompleks rumah Anda selain menyehatkan dapat sekaligus menjadi ajang bersosialisasi Anda kepada warga sekitar agar lebih akrab.

Aktivitas-Aktivitas Yang Perlu Dihindari Penderita Rematik

tips kesehatanRematik adalah penyakit yang menyebabkan nyeri atau pegal-pegal pada anggota gerak terutama pada sendi. Maka dari itu jika Anda terserang penyakit ini sudah pasti kegiatan Anda sehari-hari akan terganggu. Penderita rematik memiliki aktivitas yang perlu dihindari agar rasa nyeri pada bagian persendian tubuh yang dialami tidak semakin parah. Bagi Anda yang ingin mengetahui aktivitas apa saja yang seharusnya tidak dilakukan sebaiknya simak ulasan dibawah ini untuk lebih jelasnya.

Aktivitas-Aktivitas Yang Perlu Dihindari Penderita Rematik

Selain mengobati penyakit ini dengan cara medis Anda juga perlu memperhatikan aktivitas Anda. Beberapa aktivitas yang perlu dihindari penderita rematik adalah sebagai berikut. Pertama mandi malam menggunakan air dingin, mandi malam tidak dilarang karena menjaga kebersihan diri baik bagi kesehatan. Namun jika Anda pernah terkena rematik lebih baik tidak mandi malam Karena kemungkinan rematik akan kambuh semakin besar akibat kondisi yang dingin. Kedua mengangkat beban yang berat, bagi Anda yang memiliki pekerjaan berkaitan dengan angkat beban berat sebaiknya mulai dihindari karena dengan mengangkat beban ini maka kinerja sendi menjadi terbebani. Sehingga sendi mengalami rasa sakit yang tak tertahankan. Ketiga menambah berat badan, bagi Anda yang menderita rematik perlu mengontrol berat badan karena jika berat badan semakin bertambah maka akan semakin tersiksa. Hal ini disebabkan Karena lemak yang menumpuk dapat mempengaruhi kondisi sendi Anda. Keempat mengonsumsi alkohol dan merokok, hal ini dapat memperparah keadaan karena alkohol mengandung zat yang berbahaya dimana akan memperparah kinerja sendi dan tulang. Merokok sendiri memang tidak baik untuk kesehatan maka dari itu sebaiknya bagi Anda perokok aktif sebaiknya menghentikan kebiasaan merokok karena dengan merokok maka gejala rematik akan semakin parah dan sering kambuh.

Demikian ulasan singkat mengenai aktivitas yang perlu dihindari bagi penderita rematik. Bagi Anda yang tidak ingin terganggu aktivitasnya meskipun menderita rematik sebaiknya benar-benar menghindari hal-hal yang telah disebutkan. Jangan lupa tetap melakukan konsultasi dengan dokter sehingga penyakit Anda terkontrol. Semoga informasi ini dapat bermanfaat bagi Anda.

Kenali Bahan Penangkal Masuk Angin Sejati

tips kesehatanMasuk angin adalah penyakit atau gangguan tubuh yang sering dialami. Bagaimana tidak, penyakit ini merupakan penyakit yang paling sering menyerang tubuh sebab, banyak sekali penyebab masuk angina yang susah untuk dihindari. Bagi orang yang sedang mengalami kondisi badan yang tidak sehat, maka masuk angina bisa saja terjadi baik itu ketika bepergian menggunakan kendaraan, kekurangan tidur, atau karena cuaca yang tidak menentu seperti karena faktor kehujanan. Kebanyakan orang Indonesia ketika masuk angina pasti langsung meminum obat atau jamu yang sudah dipercaya berabad-abad dapat mengobati secara tuntas yang disebut masuk angin. Namun, tak disangka jika bahan-bahan alami yang ada di sekitar kita juga bisa digunakan untuk mengobati masuk angina yang sering melanda. Lalu, kira-kira apa saja bahan alami yang biasa digunakan untuk mengobati masuk angin?

Berikut Merupakan Bahan Penangkal Masuk Angin Yang Alami Dan Sejati

Bahan alami pertama yang biasa digunakan untuk masuk angin adalah bawang merah. Bawang merah ini adalah bahan makanan yang sering ditemui di dapur dan pasti ada di dapur. Caranya sangatlah mudah dimana Anda hanya perlu menggunakan sebanyak lima siung bawang merah yang kemudian diparut hingga halus, dan oleskan pada seluruh telapak kaki dan juga perut dijamin masuk angina akan hilang dengan seketika. Minuman anget dari campuran jahe, kapulaga, dan juga kencur juga dapat digunakan untuk membasmi secara tuntas pada masuk angin. Caranya sangatlah mudah dimana Anda hanya tinggal merebus kencur, jahe, dan juga kapulaga pada air mendidih sebanyak 400 cc lalu biarkan hingga air tersebut menguap setengahnya. Selain bahan tersebut, masih ada juga rebusan air daun pepaya yang juga memberikan manfaat yang sangat nyata untuk menyembuhkan masuk angin.

Demikian sedikit ulasan terkait cara alami sembuhkan masuk angin tanpa obat-obatan. Bagi Anda semua yang merasakan masuk angina, maka segera saja gunakan bahan alami di atas agar segera mendapatkan kondisi tubuh yang kembali pulih dan lekas sembuh dari masuk angin yang menghampiri.