Tips Menjaga Kesehatan Gigi Dan Mulut

tips kesehatanHidup sehat merupakan salah satu hal yang harus Anda jalani. Tidak dapat dipungkiri jika saat ini untuk menjadi sehat sangatlah sulit dikarenakan adanya banyak godaan yang membuat Anda  terganggu. Seperti hadirnya junk food yang murah, praktis, dan rasanya lezat. Namun dibalik semua kelebihan itu ada hal yang sangat disayangkan jika dikonsumsi secara terus-menerus. Dengan mengonsumsi junk food, maka resiko terkena kanker akan semakin tinggi. Oleh sebab itu pastikan Anda memiliki pola hidup sehat yang akan mengantarkan Anda pada hidup yang sehat. Berikut ini adalah tips kesehatan yang perlu diketahui, yaitu cara menjaga kesehatan gigi dan mulut. Banyak sekali orang menyepelekan hal satu ini padahal menjaga kesehatan gigi serta mulut sangatlah penting untuk dilakukan.

Apa saja hal yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut Anda? Berikut adalah penjelasannya. Sebagai alat komunikasi serta konsumsi, maka kebersihan mulut harus tetap diutamakan dengan cara. Pertama, sikatlah gigi minimal dua kali sehari dengan benar, yaitu setelah sarapan dan malam sebelum tidur, dan jangan lupa untuk memastikan sikat gigi yang Anda gunakan itu bersih. Kedua, Anda perlu mengganti sikat gigi Anda kurang lebih 3 – 4 bulan sekali. Pemilihan sikat gigi, pilihlah sikat gigi yang berbulu halus dengan kepala sikat yang bisa meraih semua bagian gigi.

Kemudian, bagian lidah juga perlu dibersihkan karena lidah merupakan bagian sensitif yang terus menerus terkena makanan dan minuman yang masuk ke dalam mulut. Selanjutnya Anda disarankan menggunakan pasta gigi yang memiliki kandungan flouride. Setelah sikat gigi juga direkomendasikan untuk menggunakan carian antiseptik dalam berkumur. Jika Anda ingin membersihkan plak yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi, gunakanlah benang gigi sehari sekali. Agar gigi tetap sehat dan tidak berlubang, hindari terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung gula. Minum air setelah makan juga bagus untuk kesehatan gigi. Nah kira-kira itulah yang harus dilakukan jika Anda ingin menjaga kesehatan gigi Anda dengan baik.

Related posts: